| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 102 Kal |
|
Żywność: 1170 Kal |
(Tłusz: 41,03g, Białko: 94,91g, Węglo: 115,70g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1833 Kal |
|
Żywność: 17543 Kal |
(Tłusz: 615,50g, Białko: 1423,61g, Węglo: 1735,45g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto 1027 |
|
4
|
Netto 1090 |
|
5
|
Netto 972 |
|
6
|
Netto 1126 |
|
7
|
Netto 703 |
|
8
|
9
|
Netto 1192 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto 1310 |
|
17
|
Netto 1279 |
|
18
|
Netto 1250 |
|
19
|
Netto 1095 |
|
20
|
Netto 1262 |
|
21
|
Netto 1297 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (30%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (17 lip 24)
|
