| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1761 Kal |
|
Żywność: 1378 Kal |
(Tłusz: 52,62g, Białko: 69,56g, Węglo: 160,96g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3522 Kal |
|
Żywność: 30308 Kal |
(Tłusz: 1157,64g, Białko: 1530,37g, Węglo: 3541,23g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
 |
Netto -499 |
|
15
|
16
|
Netto -456 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (34%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (03 wrz 24)
|
