| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1780 Kal |
|
Żywność: 453 Kal |
(Tłusz: 26,68g, Białko: 26,88g, Węglo: 27,11g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12460 Kal |
|
Żywność: 2716 Kal |
(Tłusz: 160,06g, Białko: 161,27g, Węglo: 162,67g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1763 |
|
3
|
Netto -855 |
|
4
|
Netto -1238 |
|
5
|
Netto -1569 |
|
6
|
7
|
Netto -764 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (23%)
Tłuszcze (53%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (09 lip 24)
|
