| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1793 Kal |
|
Żywność: 1469 Kal |
(Tłusz: 57,08g, Białko: 78,65g, Węglo: 156,75g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 35864 Kal |
|
Żywność: 22042 Kal |
(Tłusz: 856,16g, Białko: 1179,70g, Węglo: 2351,28g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -918 |
|
4
|
Netto -582 |
|
5
|
Netto -997 |
|
6
|
Netto -569 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -564 |
|
10
|
Netto -667 |
|
11
|
Netto -627 |
|
12
|
Netto -521 |
|
13
|
Netto -438 |
|
14
 |
Netto 346 |
|
15
|
Netto -247 |
|
16
|
Netto 332 |
|
17
|
Netto 860 |
|
18
|
Netto -742 |
|
19
|
Netto -787 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (35%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (15 wrz 18)
|
