| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2828 Kal |
|
Żywność: 1916 Kal |
(Tłusz: 61,63g, Białko: 71,75g, Węglo: 272,58g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14138 Kal |
|
Żywność: 17246 Kal |
(Tłusz: 554,63g, Białko: 645,79g, Węglo: 2453,25g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -728 |
|
2
|
Netto -231 |
|
3
 |
Netto 336 |
|
4
|
Netto -1538 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Netto -1221 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (29%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (02 lip 24)
|
