| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1937 Kal |
|
Żywność: 2085 Kal |
(Tłusz: 71,14g, Białko: 147,37g, Węglo: 207,35g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1937 Kal |
|
Żywność: 39613 Kal |
(Tłusz: 1351,75g, Białko: 2800,12g, Węglo: 3939,66g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -363 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (31%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (13 wrz 24)
|
