| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 467 Kal |
|
Żywność: 918 Kal |
(Tłusz: 31,37g, Białko: 91,98g, Węglo: 64,17g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1402 Kal |
|
Żywność: 2755 Kal |
(Tłusz: 94,12g, Białko: 275,95g, Węglo: 192,50g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 527 |
|
2
|
Netto 262 |
|
3
|
Netto 564 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (31%)
Białko (41%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (21 maj 22)
|
