| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2170 Kal |
|
Żywność: 1279 Kal |
(Tłusz: 54,52g, Białko: 51,74g, Węglo: 150,72g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17356 Kal |
|
Żywność: 10229 Kal |
(Tłusz: 436,19g, Białko: 413,94g, Węglo: 1205,74g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1004 |
|
2
|
Netto -623 |
|
3
|
Netto -611 |
|
4
|
Netto -924 |
|
5
|
Netto -1307 |
|
6
|
Netto -1416 |
|
7
|
Netto -63 |
|
8
|
Netto -1179 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (38%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (14 sie 24)
|
