| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3022 Kal |
|
Żywność: 1343 Kal |
(Tłusz: 52,34g, Białko: 72,04g, Węglo: 149,29g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 6044 Kal |
|
Żywność: 9404 Kal |
(Tłusz: 366,37g, Białko: 504,31g, Węglo: 1045,01g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto -1678 |
|
11
|
Netto -1248 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (35%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (19 cze 24)
|
