| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3296 Kal |
|
Żywność: 977 Kal |
(Tłusz: 26,10g, Białko: 92,50g, Węglo: 94,00g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 75812 Kal |
|
Żywność: 4883 Kal |
(Tłusz: 130,49g, Białko: 462,48g, Węglo: 470,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -3181 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto -3067 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
Netto -2900 |
|
17
|
Netto -3336 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
Netto -813 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (24%)
Białko (38%)
|
|
* Na podstawie GDA 2010 kalorii (11 lut 24)
|
