| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2576 Kal |
|
Żywność: 886 Kal |
(Tłusz: 18,11g, Białko: 21,73g, Węglo: 136,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10302 Kal |
|
Żywność: 3542 Kal |
(Tłusz: 72,44g, Białko: 86,91g, Węglo: 545,70g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
 |
Netto -1654 |
|
8
|
Netto -1452 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
Netto -1817 |
|
28
|
Netto -1837 |
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (69%)
Tłuszcze (20%)
Białko (11%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (27 sie 24)
|
