| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2054 Kal |
|
Żywność: 1289 Kal |
(Tłusz: 62,04g, Białko: 77,55g, Węglo: 126,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18488 Kal |
|
Żywność: 21908 Kal |
(Tłusz: 1054,71g, Białko: 1318,42g, Węglo: 2149,19g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto -661 |
|
11
|
Netto -1018 |
|
12
|
Netto -683 |
|
13
|
Netto -819 |
|
14
|
Netto -522 |
|
15
|
Netto -707 |
|
16
|
Netto -362 |
|
17
|
Netto -515 |
|
18
|
Netto -568 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (41%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (10 wrz 24)
|
