| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3359 Kal |
|
Żywność: 1223 Kal |
(Tłusz: 36,70g, Białko: 43,76g, Węglo: 112,73g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10077 Kal |
|
Żywność: 9782 Kal |
(Tłusz: 293,61g, Białko: 350,06g, Węglo: 901,81g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -1664 |
|
4
|
Netto -1666 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1684 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (35%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2500 kalorii (23 lis 23)
|
