| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1671 Kal |
|
Żywność: 1048 Kal |
(Tłusz: 36,38g, Białko: 103,77g, Węglo: 73,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36762 Kal |
|
Żywność: 23058 Kal |
(Tłusz: 800,39g, Białko: 2283,02g, Węglo: 1609,50g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -676 |
|
2
|
Netto -639 |
|
3
|
Netto -770 |
|
4
|
Netto -1310 |
|
5
|
Netto -1080 |
|
6
|
Netto -451 |
|
7
|
Netto -624 |
|
8
|
Netto -506 |
|
9
|
Netto -533 |
|
10
|
Netto -545 |
|
11
|
Netto -635 |
|
12
|
Netto -664 |
|
13
|
Netto -420 |
|
14
|
Netto -770 |
|
15
|
Netto -531 |
|
16
|
Netto -686 |
|
17
|
Netto -512 |
|
18
|
Netto -346 |
|
19
|
Netto -500 |
|
20
|
Netto -301 |
|
21
|
Netto -761 |
|
22
|
Netto -444 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (32%)
Białko (40%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (21 sie 24)
|
