| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2278 Kal |
|
Żywność: 1410 Kal |
(Tłusz: 51,40g, Białko: 54,00g, Węglo: 174,07g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4556 Kal |
|
Żywność: 22552 Kal |
(Tłusz: 822,33g, Białko: 863,96g, Węglo: 2785,07g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -666 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Netto -565 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (34%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (29 sie 24)
|
