| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 195 Kal |
|
Żywność: 1222 Kal |
(Tłusz: 59,90g, Białko: 64,58g, Węglo: 107,97g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5648 Kal |
|
Żywność: 28108 Kal |
(Tłusz: 1377,63g, Białko: 1485,41g, Węglo: 2483,24g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 751 |
|
9
|
Netto 865 |
|
10
|
Netto 1451 |
|
11
|
Netto 1513 |
|
12
|
Netto 1282 |
|
13
|
Netto 1379 |
|
14
|
Netto 802 |
|
15
|
Netto 1349 |
|
16
|
Netto 1198 |
|
17
|
Netto 1198 |
|
18
|
Netto 1233 |
|
19
|
Netto 851 |
|
20
|
Netto 1047 |
|
21
 |
Netto -640 |
|
22
|
Netto 1274 |
|
23
|
Netto 1001 |
|
24
|
Netto 1293 |
|
25
|
Netto 1278 |
|
26
|
Netto 424 |
|
27
|
Netto 1027 |
|
28
|
Netto 1099 |
|
|
29
|
30
|
Netto 528 |
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (44%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (09 lip 24)
|
