| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 643 Kal |
|
Żywność: 1359 Kal |
(Tłusz: 50,42g, Białko: 55,82g, Węglo: 163,30g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4502 Kal |
|
Żywność: 2718 Kal |
(Tłusz: 100,85g, Białko: 111,65g, Węglo: 326,60g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto 1368 |
|
7
|
Netto 433 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (34%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (11 sie 24)
|
