| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2561 Kal |
|
Żywność: 1580 Kal |
(Tłusz: 83,41g, Białko: 71,85g, Węglo: 134,53g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12805 Kal |
|
Żywność: 6319 Kal |
(Tłusz: 333,65g, Białko: 287,41g, Węglo: 538,11g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -1388 |
|
6
|
Netto -1054 |
|
7
 |
Netto 406 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (34%)
Tłuszcze (48%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (09 sie 24)
|
