| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1395 Kal |
|
Żywność: 1350 Kal |
(Tłusz: 55,25g, Białko: 75,42g, Węglo: 134,75g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 8370 Kal |
|
Żywność: 8098 Kal |
(Tłusz: 331,50g, Białko: 452,54g, Węglo: 808,48g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -2 |
|
2
 |
Netto 49 |
|
3
|
Netto -424 |
|
4
|
Netto -44 |
|
5
|
Netto 291 |
|
6
|
Netto -142 |
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (37%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1740 kalorii (02 cze 24)
|
