| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1874 Kal |
|
Żywność: 1917 Kal |
(Tłusz: 54,82g, Białko: 200,47g, Węglo: 175,57g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11243 Kal |
|
Żywność: 9587 Kal |
(Tłusz: 274,08g, Białko: 1002,37g, Węglo: 877,86g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -58 |
|
3
 |
Netto 100 |
|
4
|
Netto 4 |
|
5
|
Netto -32 |
|
6
|
Netto 224 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (25%)
Białko (40%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (28 lut 21)
|
