| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1547 Kal |
|
Żywność: 1337 Kal |
(Tłusz: 58,73g, Białko: 69,49g, Węglo: 134,34g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9281 Kal |
|
Żywność: 6687 Kal |
(Tłusz: 293,64g, Białko: 347,43g, Węglo: 671,70g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -203 |
|
3
|
Netto -262 |
|
4
|
Netto -433 |
|
5
|
Netto -221 |
|
6
|
Netto -19 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (39%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (22 wrz 23)
|
