| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1814 Kal |
|
Żywność: 906 Kal |
(Tłusz: 27,21g, Białko: 65,79g, Węglo: 55,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12700 Kal |
|
Żywność: 7244 Kal |
(Tłusz: 217,70g, Białko: 526,30g, Węglo: 440,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -910 |
|
2
|
Netto -930 |
|
3
|
Netto -659 |
|
4
|
Netto -1002 |
|
5
|
Netto -613 |
|
6
|
Netto -925 |
|
7
|
Netto -797 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (34%)
Białko (36%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (07 wrz 24)
|
