| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2447 Kal |
|
Żywność: 1008 Kal |
(Tłusz: 33,85g, Białko: 99,49g, Węglo: 74,06g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17127 Kal |
|
Żywność: 13107 Kal |
(Tłusz: 440,03g, Białko: 1293,33g, Węglo: 962,76g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -608 |
|
2
|
Netto -2246 |
|
3
|
Netto -1771 |
|
4
|
Netto -1038 |
|
5
|
Netto -1702 |
|
6
|
Netto -1651 |
|
7
|
Netto -515 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (30%)
Białko (40%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (11 sie 24)
|
