| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2025 Kal |
|
Żywność: 2135 Kal |
(Tłusz: 69,80g, Białko: 152,43g, Węglo: 226,47g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 40503 Kal |
|
Żywność: 6404 Kal |
(Tłusz: 209,39g, Białko: 457,28g, Węglo: 679,40g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
 |
Netto 858 |
|
14
|
15
|
16
|
Netto 1319 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
Netto 672 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (29%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2400 kalorii (22 sie 24)
|
