| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1464 Kal |
|
Żywność: 1497 Kal |
(Tłusz: 58,06g, Białko: 57,78g, Węglo: 136,49g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 26345 Kal |
|
Żywność: 4491 Kal |
(Tłusz: 174,19g, Białko: 173,33g, Węglo: 409,47g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
 |
Netto -10 |
|
17
 |
Netto 110 |
|
18
|
Netto 274 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (40%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1494 kalorii (16 wrz 24)
|
