| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1798 Kal |
|
Żywność: 1204 Kal |
(Tłusz: 36,68g, Białko: 84,92g, Węglo: 135,45g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 35959 Kal |
|
Żywność: 21679 Kal |
(Tłusz: 660,21g, Białko: 1528,53g, Węglo: 2438,16g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1027 |
|
2
|
Netto -271 |
|
3
|
Netto -643 |
|
4
|
Netto -794 |
|
5
|
Netto -430 |
|
6
|
Netto -1271 |
|
7
|
Netto -883 |
|
8
|
Netto -755 |
|
9
 |
Netto 213 |
|
10
|
Netto -685 |
|
11
|
Netto -795 |
|
12
|
13
|
Netto -841 |
|
14
|
Netto -1424 |
|
15
|
16
|
Netto -591 |
|
17
|
Netto -723 |
|
18
|
Netto -271 |
|
19
|
Netto 732 |
|
20
|
Netto -530 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (27%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (09 maj 23)
|
