| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2537 Kal |
|
Żywność: 1066 Kal |
(Tłusz: 44,58g, Białko: 60,90g, Węglo: 105,34g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 71037 Kal |
|
Żywność: 12798 Kal |
(Tłusz: 534,91g, Białko: 730,74g, Węglo: 1264,07g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto 353 |
|
6
 |
Netto -608 |
|
7
|
Netto -2131 |
|
8
|
Netto -2365 |
|
9
|
Netto -2071 |
|
10
|
11
|
Netto -1940 |
|
12
|
Netto -2931 |
|
13
|
14
|
Netto -1786 |
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
Netto -824 |
|
26
|
Netto -291 |
|
27
|
Netto 426 |
|
28
|
Netto -991 |
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (38%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (19 maj 24)
|
