| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1958 Kal |
|
Żywność: 1476 Kal |
(Tłusz: 66,09g, Białko: 82,57g, Węglo: 124,68g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 37204 Kal |
|
Żywność: 29518 Kal |
(Tłusz: 1321,84g, Białko: 1651,47g, Węglo: 2493,61g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -470 |
|
2
 |
Netto 275 |
|
3
|
Netto -572 |
|
4
|
Netto -349 |
|
5
|
Netto -531 |
|
6
|
Netto -777 |
|
7
|
Netto -584 |
|
8
|
Netto -436 |
|
9
|
Netto -425 |
|
10
|
Netto -40 |
|
11
|
Netto -641 |
|
12
|
Netto -799 |
|
13
|
Netto -923 |
|
14
|
Netto -540 |
|
15
|
Netto -382 |
|
16
|
Netto -247 |
|
17
|
Netto -195 |
|
18
|
Netto -201 |
|
19
|
Netto -253 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (42%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (12 wrz 24)
|
