| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2165 Kal |
|
Żywność: 1654 Kal |
(Tłusz: 70,64g, Białko: 52,17g, Węglo: 128,23g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 15153 Kal |
|
Żywność: 11575 Kal |
(Tłusz: 494,48g, Białko: 365,22g, Węglo: 897,60g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -465 |
|
3
|
Netto -270 |
|
4
|
Netto -128 |
|
5
|
Netto -362 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -1188 |
|
10
|
Netto -518 |
|
11
|
Netto -647 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (47%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (04 lis 19)
|
