| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2889 Kal |
|
Żywność: 1417 Kal |
(Tłusz: 61,98g, Białko: 45,67g, Węglo: 142,42g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 52002 Kal |
|
Żywność: 24088 Kal |
(Tłusz: 1053,60g, Białko: 776,32g, Węglo: 2421,15g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1479 |
|
2
|
Netto -1453 |
|
3
|
Netto -1382 |
|
4
|
Netto -1341 |
|
5
|
Netto -1393 |
|
6
|
Netto -1934 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto -1493 |
|
10
|
Netto -1412 |
|
11
|
Netto -1379 |
|
12
|
Netto -1233 |
|
13
|
Netto -1450 |
|
14
|
Netto -1455 |
|
15
|
Netto -1671 |
|
16
|
Netto -1475 |
|
17
|
Netto -1408 |
|
18
|
Netto -1431 |
|
19
|
Netto -1636 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (43%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (21 kwi 23)
|
