| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1388 Kal |
|
Żywność: 525 Kal |
(Tłusz: 27,89g, Białko: 39,25g, Węglo: 27,74g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36098 Kal |
|
Żywność: 3152 Kal |
(Tłusz: 167,36g, Białko: 235,50g, Węglo: 166,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
 |
Netto -515 |
|
4
|
Netto -937 |
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
Netto -1183 |
|
11
|
Netto -364 |
|
12
|
Netto -932 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
Netto -1053 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (22%)
Tłuszcze (48%)
Białko (30%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (11 gru 23)
|
