| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1563 Kal |
|
Żywność: 919 Kal |
(Tłusz: 42,32g, Białko: 66,01g, Węglo: 65,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18758 Kal |
|
Żywność: 4593 Kal |
(Tłusz: 211,58g, Białko: 330,07g, Węglo: 329,89g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
1
 |
Netto -288 |
|
2
|
Netto -1450 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
Netto -1216 |
|
10
|
Netto -525 |
|
11
|
12
 |
Netto 359 |
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (42%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (30 cze 24)
|
