| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1233 Kal |
|
Żywność: 1260 Kal |
(Tłusz: 34,23g, Białko: 74,41g, Węglo: 155,97g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 22197 Kal |
|
Żywność: 21428 Kal |
(Tłusz: 581,97g, Białko: 1265,01g, Węglo: 2651,46g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 81 |
|
2
|
Netto 240 |
|
3
 |
Netto -173 |
|
4
|
Netto 58 |
|
5
|
Netto 614 |
|
6
|
Netto 238 |
|
7
|
Netto 4 |
|
8
|
Netto -301 |
|
9
|
Netto -58 |
|
10
|
Netto -228 |
|
11
|
Netto -20 |
|
12
|
Netto -142 |
|
13
|
Netto -85 |
|
14
|
15
|
16
|
Netto -358 |
|
17
|
Netto 248 |
|
18
|
Netto 500 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (51%)
Tłuszcze (25%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 2600 kalorii (19 lip 24)
|
