| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2724 Kal |
|
Żywność: 1553 Kal |
(Tłusz: 65,69g, Białko: 71,81g, Węglo: 170,71g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 54471 Kal |
|
Żywność: 31063 Kal |
(Tłusz: 1313,79g, Białko: 1436,19g, Węglo: 3414,16g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -2083 |
|
2
|
Netto -1403 |
|
3
|
Netto -739 |
|
4
|
Netto -1177 |
|
5
|
Netto -1277 |
|
6
|
Netto -868 |
|
7
|
Netto -442 |
|
8
|
Netto -1127 |
|
9
|
Netto -1208 |
|
10
|
Netto -1540 |
|
11
|
Netto -1230 |
|
12
|
Netto -1374 |
|
13
|
Netto -1122 |
|
14
|
Netto -1353 |
|
15
|
Netto -820 |
|
16
|
Netto -1303 |
|
17
|
Netto -1050 |
|
18
|
Netto -1448 |
|
19
|
Netto -1314 |
|
20
|
Netto -530 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (38%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1720 kalorii (09 wrz 24)
|
