| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2300 Kal |
|
Żywność: 2005 Kal |
(Tłusz: 92,77g, Białko: 110,46g, Węglo: 183,91g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 41402 Kal |
|
Żywność: 38089 Kal |
(Tłusz: 1762,58g, Białko: 2098,75g, Węglo: 3494,32g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -177 |
|
2
|
Netto -216 |
|
3
|
Netto -309 |
|
4
|
Netto -189 |
|
5
|
Netto -573 |
|
6
|
Netto -1013 |
|
7
|
Netto -504 |
|
8
|
Netto -230 |
|
9
 |
Netto 914 |
|
10
|
Netto -469 |
|
11
|
Netto -473 |
|
12
|
Netto -275 |
|
13
|
Netto -173 |
|
14
|
Netto -371 |
|
15
|
Netto 367 |
|
16
|
Netto -173 |
|
17
|
Netto 32 |
|
18
|
Netto -356 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (41%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (05 sty 24)
|
