| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1676 Kal |
|
Żywność: 1003 Kal |
(Tłusz: 47,03g, Białko: 40,35g, Węglo: 106,74g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 15088 Kal |
|
Żywność: 11030 Kal |
(Tłusz: 517,37g, Białko: 443,80g, Węglo: 1174,19g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -939 |
|
2
|
Netto -724 |
|
3
|
Netto -990 |
|
4
|
Netto -537 |
|
5
|
Netto -998 |
|
6
|
Netto -458 |
|
7
|
Netto -628 |
|
8
|
Netto -1008 |
|
9
 |
Netto 6 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (42%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (26 paź 22)
|
