| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2580 Kal |
|
Żywność: 1219 Kal |
(Tłusz: 41,69g, Białko: 69,42g, Węglo: 136,06g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 2580 Kal |
|
Żywność: 6094 Kal |
(Tłusz: 208,45g, Białko: 347,11g, Węglo: 680,29g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
 |
Netto -1199 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (31%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (02 sie 23)
|
