| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1358 Kal |
|
Żywność: 1626 Kal |
(Tłusz: 64,49g, Białko: 75,22g, Węglo: 186,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 29875 Kal |
|
Żywność: 4879 Kal |
(Tłusz: 193,48g, Białko: 225,66g, Węglo: 560,82g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Netto 160 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto 277 |
|
18
|
19
|
20
|
Netto 386 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (46%)
Tłuszcze (36%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (14 maj 24)
|
