| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3075 Kal |
|
Żywność: 1986 Kal |
(Tłusz: 57,34g, Białko: 86,45g, Węglo: 189,61g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3075 Kal |
|
Żywność: 35739 Kal |
(Tłusz: 1032,09g, Białko: 1556,10g, Węglo: 3413,02g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
 |
Netto -1480 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (32%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (04 maj 24)
|
