| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2413 Kal |
|
Żywność: 1851 Kal |
(Tłusz: 102,41g, Białko: 73,70g, Węglo: 162,72g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36196 Kal |
|
Żywność: 27760 Kal |
(Tłusz: 1536,10g, Białko: 1105,43g, Węglo: 2440,74g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -495 |
|
2
|
Netto -865 |
|
3
|
Netto -110 |
|
4
|
Netto -529 |
|
5
|
Netto -1030 |
|
6
|
7
|
Netto -656 |
|
8
|
Netto -594 |
|
9
|
Netto -1042 |
|
10
|
Netto -373 |
|
11
|
Netto -740 |
|
12
|
Netto -268 |
|
13
|
Netto -1035 |
|
14
|
Netto -87 |
|
15
|
Netto -175 |
|
16
|
Netto -437 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (49%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (08 lip 24)
|
