| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2332 Kal |
|
Żywność: 1569 Kal |
(Tłusz: 49,72g, Białko: 68,64g, Węglo: 208,30g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 23317 Kal |
|
Żywność: 20402 Kal |
(Tłusz: 646,36g, Białko: 892,34g, Węglo: 2707,84g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
 |
Netto -1179 |
|
14
|
Netto -766 |
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -1159 |
|
18
|
Netto -102 |
|
19
|
Netto -1649 |
|
20
|
Netto -1460 |
|
21
|
Netto -988 |
|
22
 |
Netto 1283 |
|
|
23
|
24
|
Netto -537 |
|
25
|
Netto -954 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (29%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (23 wrz 24)
|
