| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1728 Kal |
|
Żywność: 1380 Kal |
(Tłusz: 67,23g, Białko: 73,52g, Węglo: 121,45g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17280 Kal |
|
Żywność: 15177 Kal |
(Tłusz: 739,55g, Białko: 808,67g, Węglo: 1335,94g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1030 |
|
2
|
Netto -389 |
|
3
|
Netto -512 |
|
4
 |
Netto 135 |
|
5
|
Netto -434 |
|
6
|
Netto -225 |
|
7
|
Netto 282 |
|
8
|
Netto -842 |
|
9
|
Netto 170 |
|
10
|
Netto -610 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (44%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (09 sie 24)
|
