| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2042 Kal |
|
Żywność: 1186 Kal |
(Tłusz: 36,71g, Białko: 120,21g, Węglo: 85,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36750 Kal |
|
Żywność: 13043 Kal |
(Tłusz: 403,79g, Białko: 1322,28g, Węglo: 945,36g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1013 |
|
3
|
Netto -660 |
|
4
|
Netto -821 |
|
5
|
Netto -783 |
|
6
|
Netto -1159 |
|
7
|
Netto -899 |
|
8
|
9
|
Netto -885 |
|
10
|
Netto -771 |
|
11
|
Netto -1012 |
|
12
|
Netto -1144 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -717 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (29%)
Tłuszcze (29%)
Białko (42%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii (14 kwi 21)
|
