| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1975 Kal |
|
Żywność: 1033 Kal |
(Tłusz: 32,56g, Białko: 87,22g, Węglo: 97,06g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 35553 Kal |
|
Żywność: 14464 Kal |
(Tłusz: 455,91g, Białko: 1221,05g, Węglo: 1358,87g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1956 |
|
2
|
Netto -882 |
|
3
|
Netto -1543 |
|
4
|
Netto -1503 |
|
5
|
Netto -462 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
Netto -572 |
|
10
|
Netto -585 |
|
11
|
Netto -673 |
|
12
|
Netto -1416 |
|
13
|
Netto -1371 |
|
14
|
15
|
16
|
Netto -1093 |
|
17
|
Netto -419 |
|
18
|
Netto -474 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (28%)
Białko (34%)
|
|
* Na podstawie GDA 1450 kalorii (11 sty 24)
|
