| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2009 Kal |
|
Żywność: 1458 Kal |
(Tłusz: 47,56g, Białko: 86,86g, Węglo: 116,97g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12054 Kal |
|
Żywność: 5830 Kal |
(Tłusz: 190,24g, Białko: 347,42g, Węglo: 467,88g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 881 |
|
2
 |
Netto -262 |
|
3
|
4
|
Netto -1418 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (34%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (18 cze 24)
|
