| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2048 Kal |
|
Żywność: 1808 Kal |
(Tłusz: 80,47g, Białko: 103,32g, Węglo: 167,95g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14339 Kal |
|
Żywność: 12659 Kal |
(Tłusz: 563,28g, Białko: 723,24g, Węglo: 1175,68g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 857 |
|
2
|
Netto 538 |
|
3
 |
Netto -610 |
|
4
|
Netto -1935 |
|
5
|
Netto -550 |
|
6
|
Netto -199 |
|
7
|
Netto 219 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (40%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (16 lut 24)
|
