| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 395 Kal |
|
Żywność: 1384 Kal |
(Tłusz: 51,25g, Białko: 67,13g, Węglo: 146,69g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 8303 Kal |
|
Żywność: 15223 Kal |
(Tłusz: 563,77g, Białko: 738,43g, Węglo: 1613,61g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -420 |
|
4
|
5
|
Netto -405 |
|
6
 |
Netto 246 |
|
7
|
8
|
9
|
Netto 828 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Netto 907 |
|
14
|
Netto 1022 |
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto 1245 |
|
18
|
Netto 694 |
|
19
|
Netto 435 |
|
20
|
Netto 2015 |
|
21
|
Netto 1480 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (35%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (24 sie 24)
|
