| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2884 Kal |
|
Żywność: 1672 Kal |
(Tłusz: 27,92g, Białko: 69,43g, Węglo: 283,95g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 49034 Kal |
|
Żywność: 28428 Kal |
(Tłusz: 474,67g, Białko: 1180,24g, Węglo: 4827,22g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1193 |
|
3
|
Netto -1214 |
|
4
|
Netto -1208 |
|
5
|
Netto -1214 |
|
6
|
Netto -1220 |
|
7
|
Netto -1214 |
|
8
|
Netto -1202 |
|
9
|
Netto -1211 |
|
10
|
Netto -1217 |
|
11
|
Netto -1320 |
|
12
|
Netto -1205 |
|
13
|
Netto -1205 |
|
14
|
Netto -1202 |
|
15
|
Netto -1193 |
|
16
|
Netto -1199 |
|
17
|
Netto -1190 |
|
18
|
Netto -1199 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (68%)
Tłuszcze (15%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2900 kalorii (28 cze 15)
|
