| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2331 Kal |
|
Żywność: 1854 Kal |
(Tłusz: 93,65g, Białko: 117,91g, Węglo: 130,88g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 51290 Kal |
|
Żywność: 40781 Kal |
(Tłusz: 2060,27g, Białko: 2594,09g, Węglo: 2879,44g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 631 |
|
2
 |
Netto -405 |
|
3
|
Netto -29 |
|
4
|
Netto -448 |
|
5
|
Netto -1235 |
|
6
|
Netto 109 |
|
7
|
Netto -187 |
|
8
|
Netto 140 |
|
9
|
Netto -1282 |
|
10
|
Netto -1058 |
|
11
|
Netto -1260 |
|
12
|
Netto -1042 |
|
13
|
Netto -437 |
|
14
|
Netto -142 |
|
15
|
Netto -115 |
|
16
|
Netto -1098 |
|
17
|
Netto -677 |
|
18
|
Netto -1035 |
|
19
|
Netto -327 |
|
20
|
Netto 714 |
|
21
|
Netto -50 |
|
22
|
Netto -1276 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (28%)
Tłuszcze (46%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (18 sie 21)
|
