| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2400 Kal |
|
Żywność: 1573 Kal |
(Tłusz: 70,91g, Białko: 67,93g, Węglo: 169,72g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4800 Kal |
|
Żywność: 12583 Kal |
(Tłusz: 567,30g, Białko: 543,44g, Węglo: 1357,74g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -648 |
|
5
|
6
|
Netto -734 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (43%)
Tłuszcze (40%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (03 wrz 24)
|
